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之前看了滑盤好心動
不想花錢買，腦袋就要轉轉轉
📌實測結果：#傳統塑膠袋最好滑💦
家裡能利用的就利用，還能響應環保
平常的有氧、無氧、負重訓練
都在阿堯的巧拼上完成
完全是狠一般的家庭全職媽媽
雖然日常都跟著孩子跑
但還是努力擠出每個運動時間
阿堯也從在身邊繞不停
進化到完全可以跟著影片一起做
✨貼心小叮嚀✨
➡️套好塑膠袋後請務必注意安全
➡️腳踏穩了再運動
➡️運動時要注意身體平衡
➡️先緩慢移動，習慣後再增強
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💪2016川字肌進化屎，維持體態要堅持(圖文+影片檔全紀錄)
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